スタジオ案内

2016-05-13 06:52:00

ヨガ・ピラティス

レッスン時間:1回 60分

料金:月4回 6,000円(振替制度あり)
    
フリー4回 7,000円(2か月有効:すべてのグループレッスンにご参加いただけます)

1回(単発でのご参加) 2,000円

体験レッスン 初めてのお客様に限り1レッスン500円!!

 

「ポッコリお腹解消ピラティス」

 

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年齢とともに気になるお腹周りをスッキリさせていくため、骨盤や背骨を中心に動かしていくエクササイズです。

ゆっくりした動きでも、しっかりと身体に効いてきますよ~!!

「すっきりバランス美脚ヨガ」

 

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立位(立った状態)でのポーズを多く取り入れ、土台となる足元から身体を整えていくことで、全身のバランスがよくなり、美しい立ち姿勢と脚のラインが手に入ります。

身体がガチガチに硬かったインストラクターの経験を踏まえて、レッスンを進めていきますので、身体が硬いことに不安を持っていらっしゃる方、大歓迎(^-^)

自分の身体ってこんなに変わるんだ!という喜びをぜひ手に入れてください!!

 

「ガチガチ肩・腰解消ボールヨガ」

 

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直径26cm程度の柔らかいボールを、肩や腰、膝、首、股関節などの関節に当てながら動いていきます。

ボールを外した時の関節の動きの軽さに「こんな簡単な動きだけで?」ときっと驚かれるはずです。

ゆったりとした動きですので、体力に不安のある方や久しぶりに運動を始める方にもおすすめです。

ぜひレッスン後の身体の軽さを実感してください!